​重力被子对身体有害么,重力被怎么样呢

重力被子对身体有害么,重力被怎么样呢

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1. 2. 3.改善睡眠你或许只需要一条沉重的毯子 4.

改善睡眠你或许只需要一条沉重的毯子

对于那些因高压力或大脑活跃而无法入睡的人们来说，盖上一层加重的毯子会有效地帮助提升他们的睡眠质量。

“重力毯”的支持者称他们在使用了这种加重的毯子之后，失眠和焦虑有得到缓解。2025年，“重力毯”在Kickstarter众筹活动中的金额超过了400万美元。

重力毯比其它的毛毯更重，当它覆盖住身体时，使用者会产生一种似乎被包裹在茧中的感觉，这种感觉也类似于被他人拥于怀中。而这种被拥抱的安全感则是重力毯会起到镇静效果的原因。通常，失眠者因为无法入睡常会辗转反侧，而重力毯则因其重量令使用者保持静止的状态，以便更快进入睡眠。

那么是否有确凿的证据能够证明使用重力毯后的睡眠质量会更好？首先，重力毯有助于睡眠的理论依据是人体在合适的重力压迫下会有镇静的效果。

重力毯最常用的用途之一是辅助治疗患有自闭症以及多动症的儿童。来自康涅狄格州儿童医疗中心的睡眠心理学家兼行为睡眠项目主任Lynelle Schneeberg表示：“孩子们的确在这种合适的压力之下受益，无论是加重了的毯子，还是具有弹性的莱卡纤维睡袋。”而一项发表在《美国职业治疗杂志》的研究发现，在小学高年级的学生群体中，穿着具有一定重量的背心的学生在课堂上的注意力更集中，坐立不安不断挪动的现象也比较少。

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