​李兰迪怎么胖成这样了，翻车了？

李兰迪怎么胖成这样了，翻车了？

娱乐圈中女演员的身材胖了还是瘦了好像总是那么备受关注，小编作为一个90后老阿姨，也是个吃瓜群众，今天就又看到了因为胖被网友吐槽的女明星。近日，李兰迪新剧《梦回大清》上线，此前释出的剧照中，李兰迪的古装造型备优雅甜美备受期待，网友评论神似秦岚，但正片上映，有博主晒出截图表示剧照跟真人效果实在差太多。

网友纷纷吐槽：是谁给她的勇气胖到130斤？整体效果却不尽人意，被大家吐槽也不是平白无故的。

作为一部穿越剧，李兰迪饰演的女主在一个偶然的机会穿越到了清朝，凭借着自己的魅力吸引了不少阿哥的喜欢。而看看李兰迪在剧中的形象，脸圆圆的，身材看上去也有种虎背熊腰的感觉，穿上戏服整个人就看起来更圆滚滚的，从观众截图的剧照上看起来，直接吐槽以为女主是“轮胎”！

女主这样的形象与剧情原本的玛丽苏路线，真的不太契合。这也就难怪观众们会吐槽，看到女主直接跳戏.

很多网友们都认为演员在进入剧组之前先应该做好身材管理，至少也要结合自己的角色来做出相应的改变，是要瘦一点还是胖一点，或者黑一点还是去学一样技能，这都是演员对于一个角色最大的敬畏。

都说减肥是女生一辈子的事业，很多女生为了减肥节食，吃减肥药，各种方式瞎折腾，结果就是减5斤，反弹10斤，恶性循环。不瞒大家，小编在高中的时候也是个小胖子，上大学后觉得自己不能在胖下去了，也开始减肥，已开始是走了很多弯路，反反复复，就是没有瘦多少，直到接触到健康管理，才真正的学会了用科学的方式减脂，那么今天在这里跟大家聊一聊我的经验之谈：

首先要注重饮食

饮食是一个老生常谈的话题，因为每个人都离不开饮食，毕竟我们每天都要摄入食物。摄入食物的多少以及热量的多少，对我们当天的以及以后都是非常重要的。我们这一天是精力充沛、思维清晰，办事效率高还是思维混乱，反应迟钝都与当天摄入的食物有关。

所以想要有一个令人羡慕的身材先从就先从饮食开始吧。早餐可以吃两个鸡蛋喝一包牛奶或豆浆。中餐可以吃一些富含蛋白质食物与蔬菜像牛羊肉、鸡鱼肉。晚餐主要吃一些蔬菜。友情提示：要想有一个好身材就要少食用一些含糖分以及淀粉的食物。

在选择一个瘦身食谱的时候一定要考查五个方面：

1.食谱是否低脂低热量2.食材是否容易购买3.操作是否简单4.营养是否均衡5.是否可口

饮食习惯决定你的体重，一个好的瘦身食谱当是简单、易行并可受用一辈子的。

其次要积极的参加有氧运动与塑身训练

现在运动方式有很多种，我们可以在家健身，也可以去健身房。建议没有过健身基础的朋友可以去健身房锻炼，这是因为每一个健身教练都有一套自己的健身流程，还能够为我们量身定做一套健身方案。如果是有健身基础的，可以选择在家锻炼。毕竟现在也有很多的健身app，可以跟着健身“达人”总结一套适合自己的运动方式。

运动出汗可以排除体内分泌物，适度的运动对身体和皮肤也是非常好的，但流汗过多则会造成体内盐类物质的严重流失，所以建议大家运动完后适当的补充含有盐质的水分。

每个人的体质不一样，建议大家去学习健康管理，然后为自己制定一套适合自己的减脂瘦身方式。

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