​女孩疯狂减到50斤，靠粪便挽救生命：“身材焦虑”毁了多少女孩

女孩疯狂减到50斤，靠粪便挽救生命：“身材焦虑”毁了多少女孩

今日，一则“女孩疯狂减到50斤，靠粪便挽救生命”的新闻冲上热搜榜。

该热搜一出吸引大家的注意，实在是无法将“粪便”与救命联想在一起。那么，到底是如何靠粪便挽救了该女孩的生命呢？让我们一起来看看。

从200斤减肥到50斤，26岁的大连女孩婷婷（化名）用了8年时间，伴随而来的是厌食症、严重营养不良、多器官衰竭……

今年5月，在婷婷病情逐渐恶化，危在旦夕之时，婷婷的妈妈网络求医联系到了南京医科大学第二附属医院。刚入院时，婷婷有重度营养不良、多器官衰竭、凝血功能障碍（全身多部分流血）、意识障碍，身体状况非常差。

经过诊疗，微生态医学科主任给出了的治疗方案。经过三个疗程粪菌移植以及多学科的联合治疗，婷婷的体重增长至90斤，身体各项机能逐渐恢复。10月26日出院回家休养。

这个事情也引起了人们对于“身材焦虑”的深思，

每个人都渴望以一种良好的姿态出现在他人面前，由此从外形到内心都获得他人的喜爱和认可，从而发展出积极的人际关系和社会情感连接。如果因为身材不好而被否定和拒绝，将会是极糟糕的情绪体验，是伤自尊和令人自卑的。

那么产生“身材焦虑”的原因有哪些呢？

01、消极的自我

如今，社媒发达，好看的男性女性形象总能随时出现在人们面前。

面对大量优势形象冲击，和社会普遍形成的单一化审美，人们容易对自己的形象产生怀疑和不满情绪，进而感到焦虑，严重的甚至会发生体相障碍。

体相障碍是指个体在客观上外貌正常，但主观上认为自己每个部位都丑陋无比，因而内心极其痛苦、焦虑的一种心理疾病。

02、过度关注自我形象

对自己的形象过度关注，对他人的评价过分在意。

有一个比喻很形象，说这样的人就像生活在舞台的聚光灯下，觉得自己的一举一动都受到别人的关注和评论。

因为在意，所以惶恐。但实际上，就算你做到了身材或颜值“无懈可击”，但只要受到认可的不是你的性格特质与思想内涵，那么，即便当下身材姣好，未来依旧有被挑刺的风险。

03、缺乏独立的自我

拥有独立的自我，是建立自信心的基础。对自己不认可，总想迎合别人，让别人喜欢和接纳自己，是导致“身材焦虑”的又一重要原因。

关于社会舆论或环境舆论对身材的影响，你需要问清楚自己：对自我的不满意，究竟是因为无法取悦自己？还是因为无法取悦别人？

如果是后者，那请你明白一点，不论你颜值多高、身材多好，也不可能让每个人都喜欢你。学会取悦自己，而不是迎合他人。

如何应对身材焦虑呢？

1、树立正确的审美观

摒弃媒体上的“完美身材”观念，实际上，这些都不过是一些虚构的概念。你就是你，独一无二的，拥有自己的特点和美丽。别再被社交媒体的照片搞得焦虑不已了！

2、适当运动

运动是一个有助于身心健康的好习惯。咱不指望你成为奥运冠军，但每天出去走走或者做点小运动，不仅能让你体重保持在合理范围，还能帮你释放一些快乐荷尔蒙。所以，不妨找点你喜欢的运动，比如散步、骑自行车或者跳舞，搞得自己开心点。

可以先从每天运动半小时开始吧，记得运动前要热身哦，对于不喜欢运动的同学可以增加仪式感，或者找小伙伴一起，记住要循序渐进，运动不是特效药丸，无法达到吹糠见米的即刻效果。

3、减少对身材的关注

别时刻对着镜子，那不是唯一的窗户。学会放下手机，享受生活中的细节，好好感受美食的味道、好音乐的节奏、和朋友的欢笑。一天有很多美好的瞬间，别被自己的外表拖下水。

比如，你的舌头、牙齿和两颊是怎么互相配合完成咀嚼这个动作的？学会集中注意力，你将越来越擅长把注意力放到生活中其他重要的事情上去。

4、提升内在价值

在条件允许的范围内多看看书、多出去走走，充实自己的内在价值能更好地帮助我们应对身材焦虑问题。提高内在价值能让我们的内心变得更强大，也更不易被他人的话所影响。减少对外在身材的关注，努力充实自己，能帮助我们淡然面对外界的评价。

5、学会身材中立

学会身材中立，从认知上，需要意识到身材只是我的一部分，是帮助体验更好的体验，感受生活的一部分。

相信自己身体的反应，饿了就适当吃，借助身体的自然反应分辨什么时候需要进食。类似的，衣着也要相信身体的反应，不必迎合流行，选择舒适的着装，让自己更自在。身体健康需要的不仅是管嘴迈腿的高执行力，更需要的是一个科学的健康观念作为引导。

所以，小伙伴们，一起抛开身材焦虑，迈向更健康、更自信的人生吧！不再让自己受困于消极情绪，而是拥抱身体的每一寸，爱自己的每一天。